Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
Jandarma Komutanı Arif Çetin oldu
Jandarma Komutanı Arif Çetin oldu
Yok böyle bir üst geçit
Yok böyle bir üst geçit
Ankara Emniyet Müdürü emekli oluyor
Ankara Emniyet Müdürü emekli oluyor
Maçka kırsalında Eren’in katillerini aranıyor
Maçka kırsalında Eren’in katillerini aranıyor
12 ilde FETÖ operasyonu: 17 gözaltı!
12 ilde FETÖ operasyonu: 17 gözaltı!
HABERLER>SAĞLIK
10 Ağustos 2017 Perşembe - 14:17

Aşırı sıcaklarda “sıvı” değil “su” tüketin

Son dönemlerde yaşanan aşırı sıcak havalarda vücuttaki su kaybının telafi edilmesi için sıvı tüketiminin üzerinde sıklıkla durulurken, uzmanlar ise “sıvı” değil, direkt olarak “su” tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Aşırı sıcaklarda “sıvı” değil “su” tüketin

Son yılların en sıcak yazlarından biri yaşanırken, aşırı sıcak ve nemli havalar, vücutta terleme yoluyla yaşanan sıvı kaybının nasıl telafi edileceğini de gündeme getirdi. Sıvı tüketiminin çok büyük önem taşıdığı tartışıladursun, uzmanlar bu havalarda herhangi bir sıvı içecekten çok, özellikle bol miktarda su tüketilmesinin çok daha doğru olduğunu ifade etti.

“Çay, kahve ve gazlı içecek sıvı sayılamaz”

Özellikle gençlerde yoğun görülen gazlı içecek, meyve suyu, çay ve kahve tüketimine dikkat çeken İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayhan Olcay, “Bu içeceklerde bol miktarda katkı maddesi ve şeker bulunuyor. Susuzluk hissini geçici olarak gideriyor olsa da, hem sonrasında daha da fazla susuzluk hissi yaratıyor, hem de vücudun sıvı ihtiyacını doğru bir şekilde karşılamıyor. Dolayısıyla bunları sıvı kategorisinde değerlendirmek pek mümkün değil. Bu nedenle vücudun yaşadığı sıvı kaybının telafisinin bu tip içeceklerle sağlanması doğru bir davranış değil. Kafeinli içecekler ve özellikle de alkol de vücudun dengesini bozabiliyor. Bu nedenle sıcaklarda yaşanan sıvı kaybını bilhassa suyla telafi etmek ve günde en az 2,5 ilâ 3 litre su içmek gerekir” dedi.

Kronik hastalığı olanlar ne yapmalı?

Aşırı sıcakların başta kalp, tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıkları olanlar için büyük tehdit oluşturduğunu ifade eden Doç. Dr. Olcay, “Özellikle pıhtıya bağlı damar tıkanıklığı sorunu yaşayan hastaların daha da dikkatli olması gerekiyor. Bu sorunu yaşayan hastalar, bilhassa stent, by-pass, anjiyoplasti ve kapakçık ameliyatı gibi müdahaleler geçirmişlerse, genelde kan sulandırıcı ilaçlar kullanırlar. Aşırı sıcak havalar da kanın yoğunlaşmasına neden olur ve pıhtı riskini artırabilir. Bu nedenle bu hastalar aşırı sıcaklarda ilaçlarına büyük özen göstermenin yanında, günlük en az 2,5 ilâ 3 litre su tüketiminde bulunmak durumundalar. Aksi takdirde kalp krizi kaçınılmaz olabilir. Diyabet ve tansiyon gibi rahatsızlıkları bulunan kişiler de ilaçlarına dikkat etmekten başka, bol miktarda su tüketimini unutmamalı. Bundan başka yine bu dönemde kan şekerini artırabilecek yağlı ve kalorili yiyeceklerden çok, sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” ifadelerini kullandı.

Etiketler:
 
Kudüs Akademi’de eğitimler sürüyor
 
Kulu’da sağlık yürüyüşü düzenlendi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Vücutta oluşan cilt lekesine dikkat
Uzman Estetisyen Neslim Güngen, antibiyotikler ve hormonal ilaçların ciltte ...
Büyük göğüs kamburluğa sebep oluyor
Göğüslerin normalden büyük olmasının hem kozmetik hem de sağlık açısından ...
Uzmanından uyarı: mevsimsel depresyona dikkat
Psikiyatri Uzmanı Dr. Haluk Aksu, gün ışığının azalmaya başladığı sonbahar ...
 
Jinekolojik kanserlere karşı öneriler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yusuf Ergün, kadınlara genital ...
Mide ilacı kullanan erkekler dikkat!
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, mide ...
Tüp mide ameliyatıyla 42 kilo verdi
Tüp mide ameliyatı olan 35 yaşındaki Serkan Alkılınç, 130 kilo ile girdiği ...
 
Hamilelik sonrası sarkan deriye dikkat
Doğumlar ve kilo verme sonucu karnın eski gergin ve sağlıklı görünümünü ...
Çocukluk çağında kafa travmalarına dikkat
Kayseri Dünyam Hastanesi Beyin Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Özkan Durmaz, çocukluk ...
Elma sirkesinin 15 muhteşem faydası
Sirke yüzyıllardır temizlikten, yemeğe kadar birçok farklı alanda severek ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (72. Bölüm.)
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
ŞAH-I NAKŞİBEND HAZRETLERİNDEN
Cansu Atıcı
Cansu Atıcı
Ülkenin Acı Gerçeği
Ayşe Özkan
Ayşe Özkan
TÜKETİCİ HAKEM HEYETLERİ
Mustafa Yolcu
Mustafa Yolcu
ANKARA HUKUK FAKÜLTESİ- YIL 1975
Ebru Mut
Ebru Mut
Konya’nın Dinamitleri !
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 04:17   İkindi 16:49
Güneş 06:02   Akşam 19:45
Öğle 13:04   Yatsı 21:17
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri