Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
'PKK’ya, Afrin tabut Menbiç mezar olacak'
'PKK’ya, Afrin tabut Menbiç mezar olacak'
Hem karadan hem havadan temizlik
Hem karadan hem havadan temizlik
Seri şekilde yapılacak
Seri şekilde yapılacak
Afrin'de milli füzeler kullanıldı
Afrin'de milli füzeler kullanıldı
Kilis kent merkezine 4 roket mermisi atıldı
Kilis kent merkezine 4 roket mermisi atıldı
HABERLER>SAĞLIK
30 Kasım 2017 Perşembe - 10:53

Light süt kalbi koruyor

Light süt kalbi koruyor

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Yaşamın her anında süt ve süt ürünlerini tüketmek önemli olduğu gibi özellikle kilo kontrolünde de süt, yoğurt ve ayran çok değerli besinlerdir. Bu ürünleri light (yağsız / az yağlı) mı tüketelim yoksa yağlı mı tüketelim? Teknolojiden faydalanarak elde edilen light süt içerik olarak sadece yağ konusunda tam yağlı sütten ayrılıyor; ancak tüm besleyiciliğini korumaya devam ediyor. Light süt kalbi koruyor. Light süt ve ürünlerindeki light mantığı içerisindeki toplam yağ miktarının azaltılıp diğer besin öğelerinde hiçbir kayıp olmamaktadır” dedi.
Son bilimsel çalışmaların yağsız süt ve ürünleri ile beslenmenin, hem kalp damar sağlığını koruduğunu, hem de kilo yönetimini kolaylaştırdığını ortaya çıkardığını ifade eden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Özellikle beslenme konusunda bilinçli toplumlar; süt ve ürünleri yaygın olarak yağı alınmış veya azaltılmış olarak tüketiyor. Böylece beslenmeni doymuş yağdan arındırıyor, sağlanan bu yağ kazancını faydalı yağ türleri ile kullanarak daha kaliteli bir beslenme profili elde edebilirsiniz” diye konuştu.

“Kadınlarda menopozla gelişen kemik erimesini önlemek için mutlaka süt tüketilmeli”
Kalsiyumun hayatın her evresinde çok önemli bir mineral olduğunun unutulmaması gerektiğini kaydeden Küçük, “Bu nedenle süt tüketimini; hem büyüme ve gelişme çağında hem de yetişkinlik evresinde ve özellikle kadınlarda menopozla gelişen kemik erimesini önlemek için mutlaka öneriyoruz. Her gün en az 2-3 su bardağı süt tüketmeli ve yağsız tercih etmelisiniz. Her 200 ml light süt ile yaklaşık 6 gram yağ kazancın bulunmakta. Bunu da faydalı yağ türlerinden 5-6 adet badem veya 2 tam ceviz veya salatana ekleyeceğin 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya 30 gram avokado ile değerlendirebilirsiniz” ifadelerini kullandı.

Etiketler:
 
Çocuklar da ilk diş muayenesi çok önemli
 
Türk otomotiv firmaları Çin’deki 72 milyar dolarlık pazarın peşinde
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çocuklar da ilk diş muayenesi çok önemli
Diş Hekimi Zafer Kazak, çocuklarda ilk diş muayenesinin önemli olduğunu belirtti.
Bu tuvalete şifa için geliyorlar
Eskişehir’de termal su ile yıllardır vatandaşlara hizmet veren tuvalet yoğun ilgi görüyor.
Elazığ’da hastalar halı kursu ile hem meslek öğreniyor, hem terapi görüyor
Elazığ’da, psikolojik rahatsızlıkları bulunan bazı hastalar açılan halı ...
 
Saç ekiminde yapılan hatanın telafisi olmuyor
Saç ekim operasyonlarının deneyimli kişiler tarafından gerçekleştirilmesi ...
Diyabet, pankreas kanserine davetiye çıkarabilir
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, diyabetin bazen pankreas ...
Diş çürüklerine lazer ile son
Diş Hekimi Zafer Kazak, lazerin doğru ayarlar kullanıldığında derin çürüklerde ...
 
Genç yaşta aşırı stres kalp krizini tetikliyor
Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, genç yaşta aşırı stresin kalp krizini tetiklediğini söyledi.
Diş çapraşıklıkları kaderiniz olmasın
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Çağdaş Kışlaoğlu, "Diş çapraşıklıkları ...
Bağırsak sağlığına antibiyotik uyarısı
Gastroenterolog Prof. Dr. Ethem Tankurt, bağırsak florasını koruma ve ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
Dilimiz Kimliğimizdir-1
Cansu Atıcı
Cansu Atıcı
Kırık Notlar İçin Onları Kırmayın
Halit Aksungur
Halit Aksungur
TÜRKMEN KADINLARINDA GİYİM
Ayşe Konakcı (Diş Hekimi)
Ayşe Konakcı (Diş Hekimi)
ALMANYA HİKAYELERİ!
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KURTULUŞ SAVAŞI KAHRAMANLARI (133)
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
KARDEŞLİĞE SAPLANAN HANÇER: GIYBET
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 06:14   İkindi 15:53
Güneş 07:54   Akşam 18:10
Öğle 13:12   Yatsı 19:39
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri