Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
ABD'den Türkiye'ye üst düzey ziyaret!
ABD'den Türkiye'ye üst düzey ziyaret!
Suudi Arabistan Konsolosluğunda inceleme
Suudi Arabistan Konsolosluğunda inceleme
Yolcu otobüsünün tabanından eroin fışkırdı
Yolcu otobüsünün tabanından eroin fışkırdı
Maçın hakemi futbolcunun hayatını kurtardı
Maçın hakemi futbolcunun hayatını kurtardı
Hatay'da askeri hareketlilik
Hatay'da askeri hareketlilik
HABERLER>SAĞLIK
30 Kasım 2017 Perşembe - 10:53

Light süt kalbi koruyor

Light süt kalbi koruyor

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Yaşamın her anında süt ve süt ürünlerini tüketmek önemli olduğu gibi özellikle kilo kontrolünde de süt, yoğurt ve ayran çok değerli besinlerdir. Bu ürünleri light (yağsız / az yağlı) mı tüketelim yoksa yağlı mı tüketelim? Teknolojiden faydalanarak elde edilen light süt içerik olarak sadece yağ konusunda tam yağlı sütten ayrılıyor; ancak tüm besleyiciliğini korumaya devam ediyor. Light süt kalbi koruyor. Light süt ve ürünlerindeki light mantığı içerisindeki toplam yağ miktarının azaltılıp diğer besin öğelerinde hiçbir kayıp olmamaktadır” dedi.
Son bilimsel çalışmaların yağsız süt ve ürünleri ile beslenmenin, hem kalp damar sağlığını koruduğunu, hem de kilo yönetimini kolaylaştırdığını ortaya çıkardığını ifade eden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Özellikle beslenme konusunda bilinçli toplumlar; süt ve ürünleri yaygın olarak yağı alınmış veya azaltılmış olarak tüketiyor. Böylece beslenmeni doymuş yağdan arındırıyor, sağlanan bu yağ kazancını faydalı yağ türleri ile kullanarak daha kaliteli bir beslenme profili elde edebilirsiniz” diye konuştu.

“Kadınlarda menopozla gelişen kemik erimesini önlemek için mutlaka süt tüketilmeli”
Kalsiyumun hayatın her evresinde çok önemli bir mineral olduğunun unutulmaması gerektiğini kaydeden Küçük, “Bu nedenle süt tüketimini; hem büyüme ve gelişme çağında hem de yetişkinlik evresinde ve özellikle kadınlarda menopozla gelişen kemik erimesini önlemek için mutlaka öneriyoruz. Her gün en az 2-3 su bardağı süt tüketmeli ve yağsız tercih etmelisiniz. Her 200 ml light süt ile yaklaşık 6 gram yağ kazancın bulunmakta. Bunu da faydalı yağ türlerinden 5-6 adet badem veya 2 tam ceviz veya salatana ekleyeceğin 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya 30 gram avokado ile değerlendirebilirsiniz” ifadelerini kullandı.

Etiketler:
 
Çocuklar da ilk diş muayenesi çok önemli
 
Türk otomotiv firmaları Çin’deki 72 milyar dolarlık pazarın peşinde
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çocuklar da ilk diş muayenesi çok önemli
Diş Hekimi Zafer Kazak, çocuklarda ilk diş muayenesinin önemli olduğunu belirtti.
Bu tuvalete şifa için geliyorlar
Eskişehir’de termal su ile yıllardır vatandaşlara hizmet veren tuvalet yoğun ilgi görüyor.
Elazığ’da hastalar halı kursu ile hem meslek öğreniyor, hem terapi görüyor
Elazığ’da, psikolojik rahatsızlıkları bulunan bazı hastalar açılan halı ...
 
Saç ekiminde yapılan hatanın telafisi olmuyor
Saç ekim operasyonlarının deneyimli kişiler tarafından gerçekleştirilmesi ...
Diyabet, pankreas kanserine davetiye çıkarabilir
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, diyabetin bazen pankreas ...
Diş çürüklerine lazer ile son
Diş Hekimi Zafer Kazak, lazerin doğru ayarlar kullanıldığında derin çürüklerde ...
 
Genç yaşta aşırı stres kalp krizini tetikliyor
Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci, genç yaşta aşırı stresin kalp krizini tetiklediğini söyledi.
Diş çapraşıklıkları kaderiniz olmasın
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Çağdaş Kışlaoğlu, "Diş çapraşıklıkları ...
Bağırsak sağlığına antibiyotik uyarısı
Gastroenterolog Prof. Dr. Ethem Tankurt, bağırsak florasını koruma ve ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Halit Aksungur
Halit Aksungur
AĞAÇ VE ORMAN DEYİNCE -1
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
ALLAH KORKUSU
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
Dürüstlük Mü?
Cansu Atıcı
Cansu Atıcı
Dünya Kız Çocukları Günü
Recai Kıcıkoğlu
Recai Kıcıkoğlu
Loras Dağı 2145 metre
Fatih Ceran
Fatih Ceran
TÜKETİCİ KÖŞESİ
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 05:15   İkindi 15:55
Güneş 06:51   Akşam 18:21
Öğle 12:46   Yatsı 19:46
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri