Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
'PKK’ya, Afrin tabut Menbiç mezar olacak'
'PKK’ya, Afrin tabut Menbiç mezar olacak'
Hem karadan hem havadan temizlik
Hem karadan hem havadan temizlik
Seri şekilde yapılacak
Seri şekilde yapılacak
Afrin'de milli füzeler kullanıldı
Afrin'de milli füzeler kullanıldı
Kilis kent merkezine 4 roket mermisi atıldı
Kilis kent merkezine 4 roket mermisi atıldı
HABERLER>SAĞLIK
7 Aralık 2017 Perşembe - 10:47

Nar suyunun faydaları saymakla bitmiyor

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Şenarslan, her gün tüketilecek nar suyunun sağlık açısından önemli olduğunu ve güne zinde başlatacağını dile getirdi.

Nar suyunun faydaları saymakla bitmiyor

Nar, kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor. Ayıklaması zor olsa da faydaları saymakla bitmeyen bu muhteşem meyvenin suyu da tercih ediliyor. Nar suyu, bağışıklık sisteminden cilde kadar pek çok konuya yardımcı oluyor. Her gün nar suyu tüketilmesi tavsiyesinde bulunan Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Diyetisyeni Mine Şenarslan, nar ve nar suyunun faydalarından bahsetti.

“Nar suyu obeziteyle de savaşıyor”
Nar suyunun antioksidan özelliğinin bulunduğunu dile getiren Uzman Diyetisyen Şenarslan, “Nar ve nar suyu, bizim bağışıklık sistemimizi güçlendirmemize yardımcı oluyor. Çünkü içerisindeki besin değeri çok yüksek. İçerisinde potasyum, kalsiyum ve demir mineralleriyle birlikte A, C ve B vitaminlerini içerdiği için aynı zamanda bağışıklığımızı destekliyor. O yüzden bu mevsimde hem hastalıklardan korunmak hem de soğuğa karşı dirençli hale gelmek için de nar suyu tüketebiliriz. Narın tanelerinin ve suyunun da kesinlikle faydası var. Ama nar suyunun şöyle bir özelliği de var sıvı olduğu için biraz daha tokluk ve doygunluk hissini arttırıyor. Böylelikle obeziteyle de savaşıyor. Taneleri birazcık daha bizi kullanmakta rahatsız edebiliyor, ama nar suyunu gönül rahatlığıyla günde bir su bardağı kadar tüketebiliriz. Hem tokluk hisside sağlıyor az önce söylediğimiz gibi bu yüzden obeziteyle de savaşıyor ve kilo vermemize de yardımcı oluyor” dedi.

“Stresle savaşmaya ve odaklanmaya yardımcı olur”
Narın ayıklaması zor olduğu için farklı meyvelere yönelimin olduğunu ama ön planda tutulması gerektiğini aktaran Diyetisyen Mine Şenarslan, şunları dile getirdi:
“Bence kesinlikle ön planda tutulması gereken bir meyve nar. Aynı zamanda kötü kolesterolün düşürülmesine, kanın temizlenmesine, tansiyonun ve kan şekerinin dengelenmesine, damar tıkanıklığını engeller. Karaciğeri destekler, bağırsakların çalışmasını sağlar. Hamileler de çok rahatlıkla tüketebilir. Ama tüm bunların yanında tüketirken dikkat de gerekiyor. Her şeyin azı bizim için karardır diyelim. Çünkü şekerli su içiyoruz aslında bir nevi. Günde 1 bardak tüketmekte her zaman için daha sağlıklı olacaktır. Geri kalan günlerde de narın kendisini tüketmek daha sağlıklı olur bizler için. Ama dediğim gibi hepsinin az ve kararlı olarak tüketmekte fayda var. Çok fazla tüketip sağlığımızı tehlikeye atmamak gerekiyor. Sabah saatlerinde tüketilmesi de daha iyi olur. Çünkü vücut toksinlerden arındırdığı için hem de bağışıklığımızı kuvvetlendirdiği için güne zinde başlamamızı sağlamış oluruz. Hem de rengi çok güzel bir renk olduğu için enerji veren stresle savaşmamıza ve odaklanmamıza yardımcı olacaktır”

Etiketler:
 
Bayındır Mahallesi’ne yeni kreş
 
Gürleyik’teki heyelan bölgesine 3 bin 200 fidan dikildi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kış aylarında kilo almama tüyoları
Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, kilo alımının ...
Migrende sağlıklı beslenmeye dikkat
Uzmanlar, beslenmenin migren üzerinde etkisi olduğunu belirterek, bazı ...
“Saçkıranın tedavisi mümkün”
Saç Ekim Merkezi Direktörü Yasemin Gülgör, genellikle strese bağlı görülen ...
 
Kış depresyonu abur-cubur tüketimini arttırıyor
Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmanın kendini koruma altına almak ...
Her 12 erkekten biri de prostat kanserine yakalanıyor
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Egemen İşgören, prostatın hayat kalitesini düşürdüğünü ...
20 yaş dişlerine dikkat
Diş Hekimi Zafer Kazak, 20 yaş dişlerinin genellikle çene kemiği içerisindeki ...
 
Tümörlerin küçülmesini sağlayan yeni bir metot geliştirildi
Yakın Doğu Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nedime Serakıncı ...
Gebelikte erken belirtilere dikkat
Op.Dr. Evrim Aksoy, gebelikte erken belirtilere dikkat edilmesi konusunda uyarılar da bulundu.
Dr. Bostan: “Genital estetik kadının kendine olan güvenini artırıyor”
Acıbadem Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hüsne ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
Dilimiz Kimliğimizdir-1
Cansu Atıcı
Cansu Atıcı
Kırık Notlar İçin Onları Kırmayın
Halit Aksungur
Halit Aksungur
TÜRKMEN KADINLARINDA GİYİM
Ayşe Konakcı (Diş Hekimi)
Ayşe Konakcı (Diş Hekimi)
ALMANYA HİKAYELERİ!
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KURTULUŞ SAVAŞI KAHRAMANLARI (133)
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
KARDEŞLİĞE SAPLANAN HANÇER: GIYBET
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 06:14   İkindi 15:53
Güneş 07:54   Akşam 18:10
Öğle 13:12   Yatsı 19:39
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri