Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
Erdoğan: 'Adı vakıf ama vakıf olmaktan çıkmışlar'
Erdoğan: 'Adı vakıf ama vakıf olmaktan çıkmışlar'
Kızı ve damadı oyaladı, anne yüzüğü çaldı
Kızı ve damadı oyaladı, anne yüzüğü çaldı
İş kadınına yanıcı madde döken zanlılar serbest
İş kadınına yanıcı madde döken zanlılar serbest
Akgöl, sıcaklık ve kuraklıktan kurudu
Akgöl, sıcaklık ve kuraklıktan kurudu
İstanbul'da dehşete düşüren 'makas' terörü kamerada!
İstanbul'da dehşete düşüren 'makas' terörü kamerada!
HABERLER>SAĞLIK
3 Aralık 2018 Pazartesi - 14:42

Pirinç hücreleri yeniliyor

Yapılan araştırmaya göre yemeklerde kullanılacak bir bardak beyaz pirinç önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin yüzde 23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor.

Pirinç hücreleri yeniliyor

Gün geçtikçe hayatlarımıza daha çok nüfus etmeye başlayan sağlıklı beslenme trendi yeni yılda da etkisini artırarak devam edeceğe benziyor. Sağlıklı besinler listesinin son yıllardaki gözdelerinden olan pirinç ise, yılbaşı sofralarını sağlıklı kılmak için kullanabilecek hem lezzetli hem de pratik bir alternatif olarak duruyor. Aslında beslenme zincirinin en küçük öğelerinden biri olan pirinç, sağlığa boyutundan kat kat fazla destek sağlıyor. İçerdiği 15 çeşitten fazla vitamin, mineral, faydalı antioksidanlar ve sağladığı enerji ile tam bir sağlıklı besin deposu. 

USA Rice verilerine göre, bilinenin aksine kilo kontrolüne de faydası olan pirincin yarım bardağı sadece 100 kalori. Özellikle son yıllarda folik asit, potasyum, magnezyum, selenyum, lif, demir ve çinko içeriğiyle ile de sürekli ön planda olan pirinç diyet listelerinde de üst sıralarda bulunmaya başladı.

Pirinçle gelen yepyeni hücreler 
Verilere göre bir bardak beyaz pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin yüzde 23'ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Yapılan bir araştırmaya göre folik asit ayrıca kardiyovasküler sağlığa ve doğuştan kalp rahatsızlıklarına, sağlıklı yaşlanmaya ve aslında genel anlamda tüm sağlığımıza destek oluyor. Ayrıca, vücudun yavaş yavaş sindirdiği kompleks karbonhidrat içeriği sayesinde pirinç hücre yenilemenin yanı sıra, gün boyu enerjik kalmanıza ve iyi hissettiren kimyasal serotonin sayesinde modunuzu destekleyerek iştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlıyor.  

 
NEÜ’de diş hekimliğindeki yeni gelişmeler konuşuldu
 
AK Parti Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Altay tanıtıldı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bu kanser belirti verdiğinde ileri evrede oluyor!
Türkiye’de kolon kanserinin 3’üncü sıklıkta görüldüğünü belirten Prof. ...
Türkiye'nin ilk yerli kanser ilacı üretildi
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, TÜBİTAK’ın baş ve boyun kanserlerinin ...
SMA Tip-2 ve Tip-3 hastaları için açıklama
Sağlık Bakanlığı, SMA Tip-2 ve Tip-3 için bireysel hasta başvurularının ...
 
Sofrada tuz değil, plastik tüketiyoruz
Çukurova Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Prof. Dr. ...
Sağlıkta yeni düzenleme
Sağlıkla İlgili Bazı Kanun ve KHK’lerde Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun ...
"Kanser tek bir etkenle karşımıza çıkmıyor"
Türk Hematoloji Derneğinin ev sahipliğinde düzenlenen 44. Ulusal Hematoloji ...
 
Masaj koltuğunda felç kalabilirsiniz!
Alışveriş merkezlerinde bulunan koltukların standart boyutlarda üretildiğine ...
Konya'da meme kanseri farkındalık etkinlikleri
1-31 Ekim Meme Kanseri Bilinçlendirme ve Farkındalık Ayı’ nedeni ile Meram ...
Havalar sizi devirmeden önleminizi alın
Havaların gittikçe soğumaya başladığı ve sonbaharın kendini iyiden iyiye ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Halit Aksungur
Halit Aksungur
TAŞELİ YÖRESİNDE KADINLAR
Prof. Dr. Meryem Uysal
Prof. Dr. Meryem Uysal
Çaydanlık
İlhan Akkurt
İlhan Akkurt
KAPİTALİST OLİGARKLAR VE DOLARIN HAKİMİYETİ KIRMAK-2
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KADINLARIMIZ (131. Bölüm)
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
Doğulu anneler çocuklarımızı dağdan geri getirin diyorlar
Cansu Atıcı
Cansu Atıcı
Sağlıklı Okul Dönemi İçin Tavsiyeler
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 04:50   İkindi 16:24
Güneş 06:27   Akşam 19:02
Öğle 12:55   Yatsı 20:27
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri