Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
Cumhurbaşkanlığı Kararnameleri yayımlandı
Cumhurbaşkanlığı Kararnameleri yayımlandı
15 Temmuz akşamı duygulandıran kare
15 Temmuz akşamı duygulandıran kare
Malikânesinin önünde protesto edildi
Malikânesinin önünde protesto edildi
Erdoğan: 15 Temmuz tüm Türkiye'nin zaferidir
Erdoğan: 15 Temmuz tüm Türkiye'nin zaferidir
Soylu: 'Biz o gece kanı bozuklarla çatıştık'
Soylu: 'Biz o gece kanı bozuklarla çatıştık'
HABERLER>SAĞLIK
7 Ağustos 2017 Pazartesi - 10:20

Uzmanından uyarı: mevsimsel depresyona dikkat

Psikiyatri Uzmanı Dr. Haluk Aksu, gün ışığının azalmaya başladığı sonbahar ve kış aylarının mevsimsel depresyon riski açısından oldukça yüksek risk taşıyan dönemler olduğunu, ancak mevsimsel depresyonun ilkbahar ve yaz aylarında da görülebildiğini söyledi.

Uzmanından uyarı: mevsimsel depresyona dikkat

Mevsimsel depresyonun neden ve nasıl olduğuna dair kesin bilgiler olmamakla birlikte, beyinde bulunan kimyasal madde olan serotonin ve melatonin düzeylerindeki değişikliklerin ilişkili olduğuna inanıldığını belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Haluk Aksu, “Kış aylarında günlerin kısa olması ve gün ışığına maruziyetin azalması nedeniyle, beyinde melatonin düzeyi artarken seratonin düzeyi düşer. Melatonin uykuyu artırırken, seratonin azalması ise halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilere neden olur. Biyolojik etkenlerin yanı sıra, aile öyküsü, çevresel etkiler, kişilik özellikleri ve kişinin yasam biçimi de kişiye mevsimsel depresyona yatkın kılabilmektedir” dedi.

Kadınlarda daha sık görülüyor

Hastalıkta halsizlik, bitkinlik, sabah yorgun uyanma, sinirlilik, mutsuzluk, ağlama nöbetleri, uykuda artış, iştah artışı, aşırı yeme, dikkat dağınıklığı, ilgi ve istek kaybı, kas ve eklem ağrıları gibi belirtilerin ortaya çıktığını belirten Aksu, "Ailede manik depresif bozukluk, depresyon gibi hastalıkların olması, zor yaşam koşulları, gün ışığından az yararlanan bölgelerde risk faktörü olan durumlardır. Kadınlarda erkeklere göre daha sıklıkta görülür. Mevsimsel depresyonun tedavisinde fototerapi yöntemi (ışık tedavisi) ilk seçenektir. Bu tedavi gün ışığını taklit edecek bir ışık kaynağına kişiyi belli bir süre maruz bırakma esasına dayanır. Ancak ağır ve orta depresif durumlarda ilaç kullanmak zorunda kalınabilmektedir. Kimi ağır vakalarda yatarak tedavi gerekebilir. Bunun dışında psikoterapi önemli bir tedavi yöntemidir. Kişinin keyif aldığı ve işlevselliğinin arttığı uğraşılar da tedavide yarar sağlar" ifadelerini kullandı.

Her gün 20-30 dakika yürüyüş

Özellikle bu kişilerin havanın açık olduğu dönemlerde gün ışığından azami yararlanmaya çalışmaları gerektiğini ifade eden Aksu, "Hastaların her gün 20-30 dakikalık yürüyüş yapmaları önerilir. Daha önceki yıllarda benzer durum yaşandıysa ve hastalık ağır geçirildi ise yine aynı dönemde hastalanmadan önce psikolojik destek almaya başlamak, gerektiğinde doktorun önerdiği ilacı kullanmak gerekir. Kişilerin yaşamlarını zenginleştiren uğraşılar bulması, sosyal destek ve verimliliğin artırılması da önemli destek faktörlerindendir. Yaşamlarında zorluklar olan kişilerin zorluklarla baş etmek için yakınlarından destek alması, bu konuda yeterli desteği yoksa uzman yardımı alması yararlı olur. Karbonhidrat ve şeker alımını kontrol altında tutmak, vitamin ve mineral desteği de destekleyici olarak yarar sağlar. Bu kişiler uyku-uyanıklık döngüsüne de dikkat etmelidirler. Kış aylarında yapılacak tatillerin gün ışığının yoğun olduğu bölgelerde yapılması bu hastalığın ortaya çıkışını önleyebilir ya da geciktirebilir" diye konuştu. 

Etiketler:
 
27 terörist etkisiz hale getirildi
 
Başkan Altay'dan Konyaspor'a tebrik
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Jinekolojik kanserlere karşı öneriler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yusuf Ergün, kadınlara genital ...
Mide ilacı kullanan erkekler dikkat!
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, mide ...
Tüp mide ameliyatıyla 42 kilo verdi
Tüp mide ameliyatı olan 35 yaşındaki Serkan Alkılınç, 130 kilo ile girdiği ...
 
Hamilelik sonrası sarkan deriye dikkat
Doğumlar ve kilo verme sonucu karnın eski gergin ve sağlıklı görünümünü ...
Çocukluk çağında kafa travmalarına dikkat
Kayseri Dünyam Hastanesi Beyin Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Özkan Durmaz, çocukluk ...
Elma sirkesinin 15 muhteşem faydası
Sirke yüzyıllardır temizlikten, yemeğe kadar birçok farklı alanda severek ...
 
Tatile çıkarken sağlık çantanızı unutmayın
Uzmanlar, tatile çıkmaya hazırlananları sağlık çantalarını da yanlarında ...
Gebelikte şekere dikkat
Gebelikte şeker testinin anne ve bebek için önemli olduğu bildirildi.
Yaz ile gelen tehlike
Yakın Doğu Üniversitesi (YDÜ) Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ...
 
ANADOLU TELGRAF
YAZARLAR
Saffet Kuramaz
Saffet Kuramaz
ODTÜ'deki Gençler Aklınızı Başınıza Alın
Süleyman Göksu
Süleyman Göksu
DİNİN ÖNEMİ
Ayşe Konakcı
Ayşe Konakcı
VEFA ÜZERİNE!
Mehmet Şimşek
Mehmet Şimşek
KURTULUŞ SAVAŞI KAHRAMANLARI (165)
Recai Kıcıkoğlu
Recai Kıcıkoğlu
Aladağ /Derbent 2385 m
Mustafa Çağlayan
Mustafa Çağlayan
Tüketici Köşesi
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
SÜPER LİG PUAN DURUMU
FACEBOOK'TA ANADOLU TELGRAF
TWITTER'DA ANADOLU TELGRAF
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak 03:32   İkindi 17:00
Güneş 05:34   Akşam 20:20
Öğle 13:07   Yatsı 22:04
Nöbetçi Eczneler
Ana Sayfa Yerel Asayiş Siyaset Ekonomi Güncel Spor Dünya Eğitim Sağlık Kultur-Sanat
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri